皆さま、はじめまして、gentleと申します。
メンズエステ歴10年、月に多ければ2～３回、最近は月１回ほど通っています。
メンズエステってなにって思われる初心者の方もいれば、メンズエステにどっぷりはまっているベテランの方もこのブログを見てお役にたてていければと思い記事を書いております。
このブログはグレーゾーンであるメンズエステでいかに成功体験（性〇体験）をするためにどうすればいいのかを目的としております。私の妄想経験をもとに書いておりますので暖かい目で見ていただければと思います。
私、個人の経験をもとにメンズエステで失敗しないようにするためのメンエス術を記載していますので楽しんで読んでいただければ幸いです。
40代でも美女とセッ◯スができるようにするには食事、睡眠、運動を大事にしないといけません。 ①食事
自炊する 良質な肉、野菜食べる マック食べない 油はオリーブオイル一択 卵1日3個 水、ルイボスティー、コーヒーのみ たまにお酒 タバコ吸わない プロテイン摂取
②睡眠
最低7時間とる マットレスに投資
③運動
週5日筋トレ 毎日ウォーキング30分 これで見た目も中身もイケおじに変わります。